本文为丹江口市心理学会公益读书沙龙编写，感兴趣者请购买正版《十二感官》（ 艾伯特·索斯曼）图书。
人的十二感官像十二星座一样。十二星座中间围绕的是太阳。人的十二感官的中心是我。这十二感官一起构成了我。十二感官是分析者，统一在一起，得到作为整体存在的我。
每个人都有身心灵，这三者之间互相是连接的。
每个人都有4个最基本的感官运作，不需要外部刺激，在人的身体内部运作。包括：
触觉（sense of touch）
生命觉（sense of life）
运动觉（sense of movement）
平衡觉（sense of balance）
这4种感官在人的身（physical）的层次进行运作。然后转化到情绪进入人的心（soul）的层次，再次转化后进入人的灵（spirit）的层次。这种转化可以是增强也可以是削弱。
在心的层次有4种感官如下：
嗅觉（sense of smell）
味觉（sense of taste）
视觉（sense of sight）
温暖觉（sense of warmth）
在灵的层次有4种感官如下：
听觉（sense of hearing）
语言觉（sense of speech Or sense of word）
思想觉（sense of thought）
我觉（sense of self）---------自己和他人进行连接
（一） 触觉
触觉的身体器官是人的皮肤和神经末梢。
（1）触觉会产生界限和分离感。我触摸它，它也触摸我。
（2）触觉会和外界产生连接
触觉会让孩子信任自己，信任他人，信任生命，信任世界，是希望的开始。
在孩子小的时候，双手不能触摸到全身。但是在3岁左右，会说我之后，就可以摸到全身了。
怎样照顾孩子的触觉：多接触孩子-------注意过少，也要注意过度，过度也会让孩子不舒服。孩子也需要独处的时间。人的触摸是有温暖的感觉，会让孩子信任母亲，信任自己。
玩天然玩具
衣服应该是天然材质和柔和的颜色要注意使用的护肤品，洗发水，洗衣粉等，这些是会经过皮肤吸收的。叫经皮毒。皮肤吸收的毒素，很难排泄掉，会留在脂肪层。有些孩子的自闭症，学习困难，甚至癌症都有可能是从皮肤吸收的毒素造成的。人的身体受这些毒害最深的是生殖器官。触觉会向高转化为我觉。
（二） 生命觉
生命觉的身体器官是人的交感神经。通过生命觉可以体会到苦和乐的感觉。婴儿在饥饿和渴的时候会觉得痛苦，这样孩子会学会保护自己。对于痛苦的感觉，让它自然发生就好，但是快乐的感觉要更多一些。让孩子体会到他（她）被欢迎来到这个世界。生命觉和呼吸以及节奏有关。所有的疾病都和呼吸以及节奏有关系。孩子在户外进行活动的时候是呼出，户内活动的时候是吸入。孩子心跳4次，呼吸1次。所以孩子在户外呼出和户内吸入的时间比例是4：1。孩子在9岁之后呼吸系统才发育完善。
怎样照顾孩子的生命觉：给孩子规律的生活，保持好韵律和呼吸，让孩子保持和谐。越小的孩子越需要保护。在4个月前不去陌生的地方，少见人。
在讲故事的时候，悲伤的情节是吸入，快乐的情节是呼出，要注意呼吸的比例。越小的孩子越单纯。给5-7岁的孩子讲故事，情节就复杂一些。5-7岁的孩子在发展新陈代谢和四肢系统。孩子的腰身会出现，多散步，多走路，养肝。5-7岁的孩子可以帮忙做家务，让他们发现自己有能力完成一些事情。5-7岁的孩子玩游戏的时候会先想好要做什么，再去找材料实现。
3-5岁的孩子发展呼吸和血液循环系统，建立自己的秩序和节奏，总是进行幻想的游戏。幻想和想象是不同的。
0-3岁的孩子发展神经感官系统。
生命觉会向高转化为思想觉。
（三） 运动觉
运动觉的身体器官是人的肌肉的纺锤体和纺锤轴。运动觉可以感受到形状/空间。孩子自由探索培养运动觉，运动觉可以让孩子感受到心灵的自由。
怎样照顾孩子的运动觉：给孩子自由探索的安全空间。
运动觉会转化为语言觉。动作流畅的人，语言也会流畅。如果孩子语言结巴，可以让孩子多发展运动觉，语言也会有所改善。但是运动员运动过度，语言觉也会损伤。
（四） 平衡觉
平衡觉的身体器官是人的耳朵中的3个呈现90度的半规管。平衡觉包含：身体的平衡/内心的平衡和生活的平衡。怎样照顾孩子的平衡觉：大人自己的内心要平衡，孩子生活的节奏要平衡。可以跳房子。
平衡觉转化为听觉。
（五） 嗅觉
嗅觉的身体器官是人的鼻黏膜，嗅觉很容易进入人的记忆力。人闻到味道，会联想起一些画面。嗅觉会帮助我们分辨善恶，分辨喜欢还是不喜欢。我们每个人都会散发一种味道。要把孩子培养成为一种什么样的人？散发什么样的味道？
怎样照顾孩子的嗅觉：如果长期在味道不好的环境里，孩子的心会关闭。每个人的家都有自己的味道。家里一定要干净。使用的物品不要有强烈的味道。孩子所有的感官需要的都是健康的和自然的滋养。
（六） 味觉
味觉的身体器官是人的舌头。舌尖品甜，舌根品苦，舌中间品咸和酸。
怎样照顾孩子的味觉：给孩子的食物要清淡，盐是成人的1/3。不要太多的调味料，不然会淹没食物本身的味道。孩子长大后会不知道什么食物是对自己身体好的，是适合自己的身体的。我们说一个人的免疫力好不好，是指他的免疫系统是否敏感。味觉也是这样的，调味料太多，会让味觉不敏感。
如果孩子容易伤心，可以吃些甜的食物。如果孩子很被动，可以吃些苦的食物。如果孩子动来动去，可以吃些咸的食物。如果孩子很梦幻，可以吃些酸的食物。味觉还指一个人的品味如何。
（七） 视觉
视觉的身体器官是人的眼睛。人的眼睛和鼻子都是对外开放的，不能一直不看，不能一直不闻。视觉也会引起我们的联想，但是比嗅觉慢。
如果希望孩子好好的读书，那么书房应该是绿色的，而不是红色的。我们的眼睛可以分辨明暗。歌德认为颜色就是由于明暗引起的。
怎样照顾孩子的视觉：使用纯的/柔和的颜色。把日光灯用淡淡的粉色纱蒙住，这样会觉得温暖。不给孩子提供暧昧不明的颜色。颜色是和我们的soul相对应的。
（八） 温暖觉
温暖觉的身体器官是人的皮肤。温暖包括物质身体的温暖，也包括心里的温暖。衣服一定要穿的温暖，否则孩子的生命能量都用去保持身体的温暖，而不能去建构身体了。如果过热也不好，孩子容易失去自我。
对孩子不要总是命令的说，不能做这个不能做那个，这样是一种冷的感觉。棱角太分明，使孩子的印象更加深刻，行为受到强化，卡在这里。应该使用温暖的语言，温暖坚定的态度，不带情绪的处理。说：我们都不这样做。而不是说：你不能这样做。孩子在14岁之后才知道行为的因果关系。
（九） 听觉
听觉的身体器官是人的耳朵。听觉和平衡觉相关。自己平衡，可以听的客观。
怎样照顾孩子的听觉：听自然和柔和的声音。小孩子的声音比较高，到了青春期的声音比较低。0-3岁给孩子听轻灵的声音，如lyre琴和竖琴，这也是老人和生重病的人适合听的音乐。给孩子弹lyre琴，他们会睡的比较好。因为lyre琴清脆的声音，适合孩子吸收灵性世界。
在3年级，即9-11岁左右，此时的孩子会自己选择自己喜欢的乐器。
对孩子最糟糕的声音就是吵架的声音和急促的声音。
在给孩子讲故事的时候，要以第三者的口气来讲述。不要用戏剧化的声音，这样会让孩子害怕。孩子不会害怕故事的残酷性，但是大人讲故事时候的情绪会让孩子害怕。要爸爸妈妈自己给孩子讲故事，而不是看电视和听收音机或者CD，因为这些媒体没有和孩子的交流，没有soul。而且电视会影响孩子语言的发展。少带孩子去超市等嘈杂的地方。7岁后的禁忌会少一些。因为0-7岁的孩子的感官是完全开放的，会完全吸收环境，进入孩子的潜意识，以后会再次呈现，会导致孩子生病。要多带孩子去大自然调和这些不协调的因素。
（十） 语言觉
我们在说a/i/o/u是用的是腹音，也是我们抒发情感时的声音。d/t/n/l这些因是结构音。怎样照顾孩子的语言觉：说话要说真诚的话，要说清晰的话。太多命令的句子不好，孩子的动作会僵住，心灵无法自由。要孩子不要做什么事情时，首先自己要修养成为那样的人。
（十一） 思想觉
孩子生活在父母的思维中。语言觉+生命觉去感受别人的思维。3/4岁的孩子开始幻想，这个时候的孩子少看绘本。5-7岁的孩子开始转化为想象力。3/4岁的孩子绘本看多了，对5-7岁的孩子行动会出现影响。会对孩子的人际关系造成影响。7岁之后的孩子再看绘本也不错。
（十二） 我觉
认识我自己和认识别人的我。对3岁和9岁开始认识我的时候，孩子有可能出现倒退。比如3岁的孩子，开始要妈妈陪睡，要妈妈总是陪着。9岁的孩子开始害怕死亡，要妈妈陪着，甚至怀疑自己是否是妈妈亲生的。
做父母的不要做过分夸张的热情，否则会给孩子带来痛苦。因为眼睛看到的和孩子内心体会的不一致，冲突很大。大人和孩子之间，大人之间的相处，都应该是诚实/正直/不欺骗，相互关怀和温暖。大人对待困难的态度应该积极。
怎样帮助孩子的我觉：记住孩子是良善的。当孩子有不好的行为时，比如咬人/打人，这是孩子在让成人尽责任，告诉孩子什么样的行为是好的，怎样才可以良善。对0-3岁的孩子可以转移注意力。3-4岁的孩子告诉他我们都不这样做。5-6岁的孩子就要承担一下行为后果。
在错误的行为没有发生之前，成人不进行提醒。在错误的行为发生了，就对孩子进行引导。说：你做错事情了，我很难过。但是并不因为我难过，而否认孩子的生命价值，也不剥夺孩子的权利。要以一颗慈悲的心来对待孩子，他还没有能力做到。
