丹江口市心理学会睡眠健康管理工作坊通知

2018-12-23 11:21浏览数:5 

根据学会年度计划安排,定于2018年12月28日开展一次工作坊学习活动。

内容:睡眠健康管理  

时间:2018年12月28日晚7-9点

地点:计霞心理工作室

主持人:余坚

联系人:余坚(手机、微信13593731093)

睡眠的目的是个迷,它却占据了我们三分之一的生命时间。规律而持续的睡眠可以令生活品质、日常功能和心境都不同。毫无疑问,睡眠不好,是很多人讨论的话题。

睡眠健康管理工作坊,将分享国际上最新有关睡眠研究成果,为您解读十大睡眠障碍症状以及产生的原因,分析睡眠障碍对身体健康的危害。提出七个克服睡眠障碍的注意事项,并现场传授四个催眠技巧,帮助您克服失眠带来的烦劳,从而轻松入睡。活动免费公益,欢迎各界朋友参与。心灵花园QQ群将现场直播,欢迎进群围观(群号:116163582)

余坚:国家二级心理咨询师,丹江口市易催眠心理工作室咨询师


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