通过专业的训练，提高孩子的注意力

大家好！每周四晚相约水都家长大讲堂，我是计霞心理工作室的注意力训练师张秀华，今天是2019年9月5日，是网络微课的第87次课程。今天我们给大家分享通过专业的训练，提高孩子的注意力！

目前，我们做的注意力集中训练和心理咨询相结合的方式，并不只是单纯的解决孩子上课注意力不集中，写作业效率慢的问题，我们训练目的可能放得更为长远！在孩子的一些能力得到相关训练的同时，在他们往后的学习中，包括在往后的人生道路上会收获更多！所以说，我们的注意力集中训练包含了孩子的人生规划、学业规划。还能够帮助孩子发展出更好的品质！诸如：坚持！诸如：自我控制能力、交流能力、阅读能力！处理事情的能力、面对失败和挫折的能力、感知幸福的能力！  

因为孩子未来的路还很长，一个孩子的能力会决定他在未来的路上能走多远！

家庭是人生的第一课堂，父母也是孩子的第一任老师！想要培养一个优秀的孩子，家长要以身作则，先成为一个优秀的家长！父母就是孩子的一面镜子，孩子的言谈举止反映的正是父母本身的形象。

一个孩子上课注意力不集中，或者写作业注意力不集中，就是因为家里面经常有人分散他的注意力，核心在于他和父母的关系。就是如果父母给孩子造成特别多的压力，一想到学习这件事就会很担心，害怕，就怕被人骂，觉得很紧张，那么他肯定不会专心学习。

在家庭教育中，家长的言传身教对孩子有着潜移默化的影响。营造一个良好的家庭氛围十分重要，现在很多家长每天都忙于工作，一天之中只能抽出很少的时间和孩子沟通。甚至于很多孩子的学习和生活完全由家里的老人全权负责，这其实是很不利于孩子的成长。下班后父母应该多和孩子在一起，可以关上电视，多陪孩子做做游戏，或者讲讲白天在学校发生的事情和笑话，听听孩子的心愿，等有了足够的交流，这时候再谈谈对孩子的要求和建议，孩子会比较容易接受。

在沟通中，不要拿孩子与其他孩子作比较，这样会使孩子的自尊心受到伤害，要给孩子树立“我能行”的信念，对培养孩子有耐心，不要一次提出过多的要求。给孩子灌输正确的学习理念也十分重要，平时可以陪着孩子多做些智力测试题、脑筋急转弯，寓教于乐，和孩子一起体验学习的乐趣，开发孩子对学习的欲望。讲到这里，有家长会说，你说的我都知道可我就是做不到。所以，家长知道和知道后并能做到是两种完全不同的方式，带给孩子的也是两种完全不同的结果。

注意力分为主动注意和被动注意，我们的注意力训练主要开发的是“主动注意”，明确任务，眼睛、耳朵、嘴巴、手包括身体所有能够运用在集中指向的器官都能够调动起来运用在课堂上，这就叫主动注意。要想集中注意力，首先孩子要树立一个明确的学习目标，然后再结合自己生活和学习列学习计划。大到学期计划、月计划、周计划最后落实到一天的学习计划，一个一个地完成。通常一个学生有了明确的目标，注意力就会集中，学习就会有效果，想象力和记忆力一定也会得到提升。所以，在给每一个孩子做训练之前我们都会要求孩子制定学习计划，明确学习目标！

注意力训练也是行为习惯训练＋心理咨询。讲到这里一定会有家长问，注意力训练和心理咨询有什么关系啊！各位家长可以设想一下，如果一大早孩子在家长的催促和责骂声中去上课，孩子的注意力能集中吗？   当然是不能！当孩子内在情绪有积压，上课的时候思想一定也难以集中，就会经常走神，分心。所以，在上课，如果看到孩子情绪明显不好，我们就会先帮助他处理情绪，再来做训练，这样才会有意义有效果。

针对孩子的注意力的训练，有很多种方法。先讲一讲孩子做家庭作业的时候，我们家长怎样去帮助孩子。

首先，营造一个安静的学习氛围很重要，让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，定时定量。如果孩子的注意力只有15分钟，那就让他写15分钟的作业，允许他玩一会儿，然后再来继续写。当孩子做得很好的时候，可以逐步延长一次性集中做题的时间。如果孩子在规定的时候内能够专心完成，父母一定要给予鼓励。另外，要求孩子在读题的过程中，用手指着题目大声读出来，并用笔把题目要求画出来，以防止走神出错。在我们注意力训练小班的学生中，刚开始来上课的时候，大部分孩子在阅读题题目、阅读短文的时候，不是加一个字就是少一个字，要不就是读错字，我们就要求学生每次读题时用手指着，一个字一个字读，并画出题目的要求。一段时间训练后，这些孩子在做题的时候能够很认真读题，写作业时丢字错字的现象明显减少，做题的时候就很用心、细心。重复的行为长期坚持就能形成学习习惯，良好的习惯就提升了学习能力！

注意力训练不是就训练而训练，也需要开发孩子内心的乐趣。训练中我们会带着孩子一起玩游戏，在游戏中认识自己，发现自己，这也是注意力训练的核心。

下面给家长们介绍几种注意力训练有效的方法：

1、拼图、下棋：拼图可以很快的提高孩子的注意力，并增强他们的动手能力，有助于右脑开发，让孩子学会拼图，同时增加拼图的速度。学习几种简单棋类的玩法，就可以对孩子进行右脑训练比如简单的动物棋之类的，即可增加他们的思维活跃，提高动手能力，还可以增强注意力。

2、讲故事，在让孩子听故事之前，向孩子提出一些关于故事的问题，让孩子带着问题去听，引起孩子听故事的兴趣，让孩子听完故事时回答问题。还可以要求让孩子把听过的故事内容复述一下，训练他的表达能力，看看他讲的完整性。

3、拿东西，家长可以让孩子帮助你拿各类小东西，件数不等，并要求在一次中完成。这样可以让孩子听觉和理解能力加强，也可以让孩子传一些话，从简单的一句、两句，加到长一些的句子。

4、图书，影音。让孩子听和看录音磁带和图书画面内容相一致的那种配套的图书。孩子在听、看的过程中不仅丰富了他的知识，提高了他对事物的理解能力，同时也培养了他安静、集中注意力去听讲的好习惯。

以上只是几种简单的注意力训练的方法，这些日常生活中经常可以做到，只要家长和孩子之间互相配合，就是增加孩子的注意力，表达力，理解能力，和动手能力，开发左右脑能力。

   好，因为时间的关系，我们今天的分享就到这里。感谢大家的陪伴，晚安！