男人来自火星,女人来自金星

2019-11-19 21:09浏览数:2 

《男人来自火星,女人来自金星》读书笔记整理

第一章   男人来自火星,女人来自金星

第二章   修理先生与改善家庭委员会

第三章   男人需要洞穴,女人需要谈话

  两性差异:男人不止沟通方式不同,想法、感觉、认知、反应、爱情、需求、表达感激的态度等等也大不相同。

     男人承受压力时,倾向于专注这个问题上而忘掉其他的,女人承受压力时,却会倾向于扩大问题和受困于所有问题中。

     火星人和金星人若能互相尊敬彼此的不同之处就能和平相处。火星人学习尊重金星人借谈话获得纾解,即使他没说什么,他也知道只要倾听就是支持她。金星人学习尊重火星人需要孤立来处理压力,因此洞穴再也不是令人恐惧的神秘之处。

第四章   如何鼓舞另一半

      当男人觉得被需要时,他会被激发,充满动力。当女人觉得受珍爱时,她会被鼓舞,充满活力。

      女人懂得给自己设限,不要给予对方太多,否则会造成对方不知道如何回应,或者说这种给予是理所当然,那么你再如何想得到对方的回应都是不太可能的。作为夫妻双方应该将自己的诉求告诉对方,这时候男人因自己被需要而充满动力,女人因被需要而感觉充满活力。

第五章   说不同的语言

      男女的思维方式不同,女人往往想表达的不是她脱口而出的表象意义而是深处的意思,但是男人只会认为是字面上的意思,如此往往会引发不必要的争端。这个时候需要双方把自己诉求表达清楚,男人更要换位思考一下,妻子所表达的到底是什么意思。

     当男人沉默时,有多种原因导致如此,但无论何种原因,女人都应该远离男人,给他们独处的时间,不要刻意的接近对方,试图安慰对方,那只会适得其反,造成不必要的伤害。那是属于男人自省的时间,一旦自省完毕,他仍是那个会回到你身边的男人。

第六章   男人像橡皮筋

      男人就算很喜欢一个女人,但在亲近之前,也需要周期性的抽离。这样做的目的是为了满足独立与自主的需要。若能了解男人的亲密周期,则能增进彼此的关系。当男人抽离时,就不要试图去亲近他,和他交谈。其实这和男人进入树洞是一样的道理。当男人回归正常时,女人想要说话或希望更亲近时,应该主动,不要期望男人会挑开话题。女人要主动交谈,就算他没说什么话,她也的先分享。只要她表示出感谢她的倾听,他就会有比较多的话说。

      当男人抽离的橡皮筋弹回时,女人要做得不是惩罚。比如:1.身体上的刻意疏离,当他渴求她时,她推拒了他的肉体之爱这种恐惧使他不敢抽离,进而他的自然抽离周期也就破坏了,长时间如此不利于两性之间的关系。2.情感上,当他回来后,她责备他,忽视他,或者借用语言声调等等来讽刺他,这样也会带来不好的后果。3.精神上,她拒绝开放分享她的感觉,她冷漠生气他的抽离,这样都会使一个快乐归来的男人陷入一个尴尬的境地。所以,男人如果因为抽离而受到惩罚,他可能害怕再次抽离她就不爱他了,于是他不敢抽离,这样这个周期被破坏之后,两人之间的感情会越来越不知道如何相处。

第七章   女人像波浪

       女人的爱像波浪,当她处于爱中时,感觉好的时候,她抵达浪峰;感觉不好的时候,便跌落波底。那么男人如何应对波浪呢?首先男人别试着解决女人的低潮,阻止她的跌落。然后支持她,在这个过程中,女人并不会因为他的支持而立刻欢呼雀跃起来,反而会更加低落,这个时候不要担心,女人很快会从低落中回来。不过当女人情绪恢复时,男人不要以为是问题解决了,而仅仅是女人情绪回来了,但到某一刻女人又会如此,这是女人情绪的周期,就像男人的抽离与弹回一样。

       当男人要抽离,女人要说话时这种情形该如何处置?一、接受自己的需求。二、了解她的痛苦。三、避免争论,给予安慰。以正确的表达代替争论。

第八章   男女不同的感情需要

       男人女人是不同的物种,所以对于爱的表达方式以及爱的需求也不同,男人女人要充分了解这一点才能满足对方的需求。男女都有六种同等重要的爱情需求,男人需要信任、接受、感激、赞美、肯定、鼓励;女人需要关心、了解、尊重、忠诚、认同和安慰。男人需要学习倾听的艺术,女人需要学习授权的技术,授权给男人的秘诀是绝不要尝试改变他或改进他。

第九章   学会避免争论

爱情中最困难的挑战是如何掌握彼此的不同与意见不合。当即将出现这种情况时,就是绝不争论。讨论事情的优缺点,协商彼此的需要,但不要争执,以诚实坦白表达负向的感觉。为了避免争论,必须牢记:配偶抗拒的不是我们说了什么,而是我们如何说。当意见不合或变成争论时,你可以夫妻分辨责任,停止谈话,暂时休息一下,反省你是如何对待配偶的。

      大部分争吵的时候并非是意见不合,根源是女人在不断地否定对方的行为,这很让男人感觉自己不被信任和接受,然后他们就会拿出自己的武器防卫自己。这时候,战争也就无可避免的爆发了。总的说来,就是要给予双方足够的爱和信任以及接受,这样双方才不会产生心灵罅隙,才能畅通无阻的沟通。

第十章   为爱情加分

以下是对男女的实用建议:

男人:谨记女人需要支持的时候不会直接讲出来,她会期待你主动提供,以表明你的爱。练习用一些小方法提供她爱的支持。

女人:谨记男人在不断地寻求暗示他何时以及如何给予更多的线索。他等待被请求。

第十一章   尝试沟通困难的感觉

第十二章   向伴侣要求爱与支持

如果在婚姻关系中没有得到你要的支持,主要原因是你没有做足够的要求,或则要求的方法不当。

要求与获得所需三步骤:

1.练习得当的要求你早已获得的。原则:1.选择适当的时机2.非命令似的3.简短4.直接

2.虽明知他会说不,也练习要求更多,并接受他的拒绝。但前提是你一定要让他觉得说“不”比较心安理得,渐渐地会提升男人给予爱的能力,他会认为是被爱的,这样以后再遇到类似情况,你再要求他时,条件一旦达到,他就会欣然接受你的安排。看起来似乎有些小心机,但人与人之间的相处是需要技巧的,不是吗?

3.练习确定的要求。确定要求的艺术是,要求后保持沉默。要求后,期待他呻吟、叹息、嘀咕、抱怨。男人抱怨是个好讯息,说明他正在考虑你的要求。

第十三章   永浴爱河

爱情关系的矛盾之一是,我们感受到彼此的爱,但突然却觉得和伴侣之间有了情绪上的距离,或以没感情的方式回应他们。为了永浴爱河,我们必须适应持续改变的爱情四季。



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