丹江口市心理学会开展《积极心理学》科普工作坊

丹江口市心理学会2022年10月30日周日晚举办文明创建系列心理科普工作坊，本期的活动主题是“积极心理学”。国家二级心理咨询师、丹江口市心理学会秘书长朱会明老师主持领学，与会者就各自对“积极心理学”的认识和体验开展了交流分享。

积极心理学是研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。其研究内容主要有三大层面：积极的情绪与体验，积极的人格特质，积极的社会组织系统。同时积极心理学提出了三大心理健康观分别是积极观、幸福观、预防观。

积极心理学不是高高在上的原理，而是有血有肉的生活。

“心理学不仅要研究弱点和损伤，还应研究优势与美德。治疗不仅要修复受损的部分，还要滋养我们内心最好的部分。”从塞利格曼定义的层面来说，“积极心理学研究的是使个人、群体和制度繁盛或达到最佳状态的条件和过程”。

所谓的“积极”，完全在于积极心理学预设了一颗主动的人心，或者说“能动（agency）”。

积极心理学并不是要忽略、压抑、否定负面情绪，而是想让负面情绪积极的一面能自然流动。

积极心理学想让人们去追求的是，我们可以通过自己的“知情意行”，主动地或策略性地改变自己主观的体验，以幸福为最终目标。

这个世界不甚完美，也许你用尽所有力量它都无法变得完美，似乎你必须接受。我们能够学习的是主动去改善自己，力所能及地改善世界，在这个过程中保持积极心理学倡导的态度，不违良心，心向善良，明辨是非，骨气长存。

朱会明老师还倡导大家将“积极心理学”学习与传承中国优秀传统文化结合起来。中华传统文化认为“人之初，性本善”，倡导“仁义礼智信”，强调“修己”“爱人”，以勤学为径不断完善自我道德，积极履行社会责任与使命。

活动现场免费发放了由市科协监制，市心理学会等组织编写的《积极心理学知识手册》。