参加湖北省暨武汉心理学会学术年会感想

2012年12月13日在丹江口市心理学会会长朱会长及秘书长计老师带领下，我和其他心理学会会员参加了2012年武汉心理学会学术年会。由于是第一次参加此类大型年会，除了兴奋就是在聆听不同教授的精彩报告后产生的共鸣了。

1．    在大会报告中，湖北大学教育学院心理学系教授徐碧波教授的学术报告《主观幸福感的跨文化研究现状与展望》以及华中师范大学心理学院的郑晓边教授的学术报告《楚人的幸福感与幸福力》从各自不同的角度作了有关幸福的阐述。听完后，你能感觉到如似朦朦春雨飘向了心田，在润物细无声中，对你可能己出现细微裂缝的心田进行了滋润。生活在这个如万花筒般千变万化的世界中，你如何去寻找你自己的幸福呢？首先，来看看人们对于幸福的定义。第一种，是对过去的回忆而引发起的，你回想起以前的种种开心愉悦的事情，常常认为很幸福。第二种，即时的，也就是在某一瞬间你心中腾然而起的愉悦的感觉，从而感觉在那时那刻心中无比幸福。那么，这种感觉的产生，和什么有关联呢？第一，个人的心理素养。包括个人道德，文化修养，情绪调节等，第二，个人与周围社会的和谐度，包括人际交往，身份认同等。有的人可能放纵自己的需求，从另外的不当方式来寻找所谓的幸福，但得到的仅仅是一时的快感罢了，例如吸毒等。知道了以上观点后，另一个更重要的观点呈现出来，那就是幸福不仅仅是一种感觉，它更是一种能力，幸福是可以通过学习得到的。

2．    在分组报告中，吸引我的是《角色扮演赶走恐惧---一次易术团体流程》，由于时间的限制，邵彩宏教授，把它们浓缩的讲。她讲到了中医，讲到了易经，讲到了易术心理剧。这之前心理学会秘书长计霞老师在给孩子们排练心理剧时，作为家长的我对此有些简单了解，感觉孩子对此很有兴趣，并且它能舒展孩子的心灵，逐渐克服一些羞涩，能变得开始自信起来。听了，邵教授的报告后，更清楚的知道，它是通过角色扮演，达到一种情感宣泄，从而调整个人对人对事的看法，达到解放自己。刹然间感到无论是易术，无论是沙盘，也无论是音乐冥想或者家庭排列，它们都是让人们更贴近自己心灵的一种方法，目的是让你完全接纳自己。无论是好的你，或者是坏的你，他（她）们都代表着你，你只有完全接纳他（她）们，你才能更好地和自己相处。并且以上的几种方法都有相通之处，它们都是在输导你的各种各样不良的情绪，采服不强制，也不评判的态度，有的只是关注，看它是如何产生，怎样发展，让你自我觉察，从自然无为中达到对心灵的自我治愈。

3．    参加了沙盘疗法及绘画疗法工作坊，仔细听了教授们的案例分析。感悟较深是教授的一句话“生病在家庭，吃药在孩子”，家长一定要提供给孩子一个温馨的家，它是孩子健康成长的基础。并且，如果，当你的孩子不善于用语言来表达自己的情感时，你可以通过沙盘，或者绘画，让他们自己在游戏的同时不自不觉地达到释放自己的不良情绪的目的。

这次之行不仅在大会中吸收了一些对己有用的知识，在途中与朱会长，计秘书长等的交流，也同时扩展了自己的思维方式。收获颇丰！希望自己能继续在这个团体中获得正能量，从而能潜移默化地改变自己，寻找幸福！

（作者水天一色系丹江口市心理学会会员）