朴素与华丽的共舞——外察、内察、思维加工练习之我见

黄老师的原型催眠课里，我练习时间最长，获益最多的练习目前就是“外察、内察、思维加工”。

  初次练习中，我和对手都很容易做到外察和思维加工的部分，但是一旦涉及到“思维加工”部分，我们都很容易混淆，这个发现当下也让我觉察——自己在生活中是否是思维加工太多，而内察太少？

带着这个疑问，自己又坚持进行了练习，这个过程中有种很奇妙的收获，那就是当我用朴素的外察去感知身边的人、事、物，用不带思维加工的内察去发现自己内在与身体的需要与信号，我似乎打开了一个“异世界”，一切都是那么的不同。朴素的观察方式，分离了自己内心的投射，没有了自己的情绪、评判先入的评判等等的影响，从而使得获取的资源纯净朴实，这些资源又通过自己的“思维加工”进行分析、排序，呈现在面前的世界如同一个华丽的卷轴，丰富、真实而清晰。我在觉察中感悟，也在思考中深邃。

  通过这次学习，一个问题一直在让自己思考，虽然自己已经是一名执证心理咨询师，但是在心理应用技能的学习上依然还是一名学生，作为一名合格的咨询师，除了具备职业伦理、专业知识、成熟技术和爱心以外，我们还需要什么呢？

  正好在这个阶段，我接了一个关于婚姻问题的个案，来访者是一名深受第三者问题困扰的年轻女性，巨大的压力和对感情生活的焦虑已经使她产生了厌世轻生的念头。应该说，这个案例自己做的并不轻松，因为自己生活中之前出现的一些相似问题，咨询期间时有投射出现，为此我在咨询过程中也始终是小心翼翼。叙事、沙盘、意象对话等等应用技术帮助她解决了不少困惑，可是来访者内心的压力始终是在一个临界点上，最后我决定应用催眠技术，以期缓和她的心理压力。

  我选择催眠场景是“河流与大海”，想通过河流曲折奔腾的流淌给予来访者面对创伤的疗愈能量，通过最终进入大海的回归，减缓来访者内心里的痛苦与焦虑。一切准备就绪，来访者接受邀请也很快进入了催眠态。

“河水继续向前流淌......流过高高的山......流过低低的谷......”当来访者随着我的语言一步步深入的时候，我们出现了问题——“现在河水来到了一块巨大的石头面前，石头是那么的高，那么的宽，矗立在前方挡住了河水的去路......”本来按照我的预想，通过河水一次次冲刷巨石，直至最后有一个大的爆发，在这个过程中让来访者体验到能量的积蓄与爆发。但是过程中，我却发现到来访者始终眉头紧皱，双拳紧握，似乎并不想这么激烈地抗争。

  于是，我适时进行了调整，“越来越多的河水被阻滞在巨石前，他们相互鼓励，相互拥抱，在巨石前停了下来......太阳升起，暖暖地照耀着河水......河水慢慢的升腾......变成了水汽.......水汽越来越轻......越来越轻......像羽毛一样轻柔......渐渐地水汽升到到天空......变成了白云。软软胖胖的云朵啊......在天空自由自在......”由于这样随顺与尊重来访者的调整，来访者的状态明显的有了改变，身体很放松地躺在沙发上，表情投入，眉心舒展。后来来访者回忆起这个过程，也反馈所有的压力与烦恼在那一刻都消失了，自己能感觉到轻松与自在，自由与美好。

  案例结束，我意识到，每个人都有其内心的创痛，心理咨询师也不例外。要成为一个合格催眠师，自身素质的提高显得非常重要，不但是技术方面的，更重要的是爱和心理健康，自我的内心探索历程就是成为一个咨询师要走的自助之路。其实，当我们能够让自己的内心朴素起来，智慧也就华丽地登场了。外察、内察、思维加工三种觉察方式带给我们无尽的资源，当我们能够明晰地将这些资源分离辨析，也就具备了将它们合理排序的能力，有序的资源才能发挥最大的效用。

  与生俱来的内心智慧，我们自己有，求助者也有。我们永远也不会比求助者更加了解自己，更加知道用什么方法才可以帮助到自己。当我们能够不受自己意识的投射，与来访者达到共情，让其潜意识显现出来，再将自身问题或伤痛的解法通过催眠师的引导浮现出来，那也许会到达无为而治的更高意境，因为求助者的内心智慧被调用的同时，也就具备了处理类似问题的能力，这种进步对求助者来说是一种质的飞跃，求助者的获益将会是巨大的，这也是真正帮助到求助者成长的一个途径。

  朴素的心灵，华丽地世界，共舞一曲智慧之舞，所以催眠是如此，生活中做人何尝不是如此？